先日の11月1日・・

　

　

なんと・・・

　

　

25年ぶりに・・・　

　

　

体重が72㎏に絞れました（＾＾）／

　

　

72㎏に目標設定して約7カ月・・

　

頑張った甲斐がありました（＾＾）ｂ

　

　

大学時代からず～っと75㎏前後だったのですが・・

　

7カ月前、靴ひもを結ぼうとしたら・・おなかの脂肪と脂肪に、脂肪が挟まれて「痛っ」となってしまい、

体重計に乗ったら　78㎏（＠＠；）

　

ヤバいと思い、食事制限＆水泳＆自転車ダイエットを開始しました。

　　

どうせやるなら75㎏ではなく、72㎏に目標設定してアプリに記録開始（＾＾；）

　

　

紆余曲折ありながら、7カ月もかかってようやく達成です！

　

　

食事前のがっつりサラダ　と　アプリ記録は　非常に効果的だと感じました（＾＾）ｂ

　

　

70㎏までやってみようかなぁ・・・