今日は令和3年10月20日です。

　

　

今日と明日は、がらっと話が変わって・・不思議な話を記録しておきます。

　

　

ここ1週間の間に「30年ぶり」ということが２つありました（＾＾）。

　

　

　

　

その①　　ー30年ぶり体重が70㎏を切りました（＾＾；）！ー

　　

　

毎日の「スプレッダー予防」と「解毒」を目的に「断食（ファスティング）」を取り入れようと思い、「1日2食」にしてみたのです！

1日2食にして、毎晩「ワインで晩酌」してます。　

　

＜画面クリックで動画が見れます＞

　　

　

そして・・私が始めたのは5月からです。

目標を月平均72㎏に設定しました（＾＾）

朝食だけ抜いて、昼は軽く・・夜は晩酌でがっつり・・でも順調に体重は下がってきて、先月、目標の72㎏を達成！

　

　

そして・・本日　10月20日

　

朝一の体重が、69.9㎏！　　大学生のとき以来　約30年ぶりに70㎏を切りました！　

　

　

2月から　ノーマスクでウロウロして、病気にも「コロナ」にも「スプレッダー」にも掛かっていません（＾＾）ｂ

　

　

まずは、30年ぶりの70㎏以下に　バンザーーイ \(^^)/

 

 

  

つづく・・